SNOOPY....CHARLIE BROWN....ED IL RIPOSO

Vi prendono in giro perché siete dei dormiglioni? D’ora in avanti avrete un motivo molto scientifico per andare fieri del vostro sonno. Secondo una recente ricerca, il detto «la notte porta consiglio» è più che fondato: la notte non solo porterebbe consiglio, ma anche una salute migliore.

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei

Alcuni medici dell’University of Surrey, in Inghilterra, hanno studiato gli effetti della mancanza di riposo.

Cosa succede se non dormi abbastanza
Quali? Dal diabete a disturbi al cuore, dall’obesità al rallentamento delle funzioni celebrali. Una quantità di sonno non sufficiente o, peggio, una patologia come l’insonnia, inficia la salute fin da subito: basta una settimana di sonno scorretto o insufficiente per intaccare i nostri geni.

Non è tutto: andando ad analizzare più in profondità i danni subiti, è emerso che l’insonnia si abbatte soprattutto sul sistema immunitario (aumentando dunque la nostra propensione ad ammalarci) e sul meccanismo che regola la reazione agli stress psichici e fisici.